Blog

  • OLAHRAGA SEBAGAI PEREDA STRESS - Lelah dengan pekerjaan yang menumpuk? Atau merasa stress dengan banyaknya kegiatan ? Stress atau sedih ternyata bisa diredakan dengan olahraga, Karena olahraga tidak hanya akan menyehatkan tubuh tetapi juga menyegarkan pikiran. Olahraga memacu detak jantung meningkatkan suplai oksigen ke otak yang membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Selain itu olahraga bisa melepaskan hormon serotonin yang
  • TIPS OLAHRAGA SAAT PUASA - Tips Olahraga Saat Puasa Jangan jadikan Ibadah Puasa alasan untuk tidak berolahraga. Bulan Ramadan adalah bulan dimana umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Antara waktu tersebut, kurang lebih selama 13 jam, tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar. Banyak orang yang tetap melakukan olahraga untuk menjaga
  • OLAHRAGA BERSAMA KELUARGA, SEHAT DAN MENYENANGKAN - Olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh, tidak hanya berguna bagi orang dewasa tetapi juga penting bagi pertumbuhan anak anak. Berolahraga bersama keluarga sangat menyenangkan karena dapat mempererat hubungan antara keluarga, selain juga dapat menyehatkan tubuh kita Banyak manfaat yang didapat dari olahraga, maka olahraga merupakan salah satu aktivitas keluarga yang penting, yang dapat anda lakukan
  • OLAHRAGA SAAT MUSIM HUJAN - Saat musim hujan, olahraga menjadi lebih terbatas, tetapi bukan berarti Anda tidak bisa melakukannya, Anda bisa memilih olahraga di dalam ruangan, agar tubuh Anda tetap aktif bergerak dan aliran darah lancar daya tahan tubuh meningkat. Berikut ini beberapa alternative olahraga yang bisa kamu lakukan pada saat musim hujan : 1. Catur Olahraga otak yang satu
  • PERUT INDAH DENGAN SIT UP - Setiap orang punya lemak di perut, dan itu normal, tetapi banyak tumpukan lemak dapat berdampak pada kesehatan selain itu juga perut buncit karena tumpukan lemak menyebabkan penampilan menjadi tidak menarik. Salah satu cara yang populer untuk membentuk perut sekaligus membakar lemak di perut adalah dengan sit up. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari melakukan sit
  • OLAHRAGA UNTUK USIA LANJUT - Olahraga penting untuk semua usia baik remaja sampai para orang tua yang sudah lanjut usia, karena orang yang aktif memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker, depresi dan demensia. Seiring bertambahnya usia seseorang, tubuh mereka mengalami penurunan dalam fungsi organ tubuh, dengan aktivitas fisik dan pola hidup sehat
  • OLAHRAGA YANG BAIK BAGI PENDERITA DIABETES - Olahraga untuk Penderita Diabetes Olahraga adalah kegiatan penting yang harus dilakukan setiap orang agar tetap sehat. Bagi penderita diabetes melitus, baik yang terkontrol maupun belum terkontrol, manfaat yang didapat dari berolah raga bahkan lebih banyak lagi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa olah raga atau aktivitas fisik dapat: • Meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin sehingga membantu
  • OLAHRAGA UNTUK ANAK DAN REMAJA - Olahraga untuk Anak-anak Anak-anak kita adalah masa depan bangsa, pemahaman mereka sejak kecil untuk melakukan kegiatan fisik akan membantu mereka untuk hidup bahagia dan sehat seumur hidup. Jika kita mengajarkan mereka bagaimana olahraga yang sehat sejak tahap awal perkembangan mereka, kita telah memberikan anak-anak kita hadiah yang akan bertahan sepanjang hidup mereka. Ada sebagian atau
  • OLAHRAGA DAN PRODUKTIVITAS KERJA - Pengaruh Kebugaran Fisik Terhadap Produktivitas Kerja Kesegaran jasmani atau biasa disebut kebugaran jasmani berhubungan dengan kemampuan alat-alat tubuh untuk melakukan tugas sehari-hari tanpa timbulnya kelelahan atau kepenatan berarti, serta masih memiliki tenaga cadangan untuk menghadapi keadaan darurat yang menimpa dirinya atau meminta perhatiannya. Dengan kata lain jika seseorang mampu melakukan aktivitas fisik keseharian tanpa menyebabkan
  • MENURUNKAN KOLESTEROL DENGAN OLAHRAGA - Jika angka kolesterol Anda tidak ada di angka yang seharusnya, berolahraga harus menjadi bagian penting dari strategi kesehatan Anda. Jenis latihan yg dilakukan secara teratur, dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang melindungi jantung dan menurunkan kadar trigliserida yang berbahaya. Menurut Robert H. Eckel, MD, profesor kedokteran di divisi kardiologi di University of Colorado School








 

 

Copyright © 2010 - 2018 TokoOlahRagaOnline.com All Rights Reserved.
Jakarta - Indonesia

Master Toko Online e-Commerce

X