Perlu Dihindari : Kesalahan Paling Umum Yang Dilakukan Saat Gym
Kesalahan Paling Umum yang dilakukan di Gym 1. Tidak melakukan pemanasan dengan benar Pemanasan yang tepat sangat penting untuk mengoptimalkan kinerja dan keamanan gym. Pemanasan penting karena akan menambah stamina, melenturkan tubuh, menstabilkan detak jantung, dan melancarkan pernafasan Pemanasan yang
Bagaimana Memilih Sepeda Statis Yang Tepat Untukmu
Bagaimana memilih sepeda statis yang tepat untukmu ? Saat pandemic akhir akhir ini, olahraga bersepeda terutama di dalam rumah menjadi pilihan bagi sebagian orang. Karena Sepeda statis merupakan salah satu latihan kardio dengan banyak manfaat kebugaran, sepeda statis dapat membantu
OLAHRAGA PAGI ATAU MALAM? MANA YANG LEBIH BAIK ?
OLAHRAGA PAGI ATAU MALAM : MANA YANG LEBIH BAIK Olahraga pagi atau olahraga malam? Mana yang membantu Anda lebih maksimal dalam berolahraga? Apakah lari pagi akan membantu tubuh Anda untuk memulai aktivitas pada hari tersebut? Atau akan membuat lelah seharian.
Cara Mulai Rutin Berolahraga : Panduan Untuk Pemula
Berolahraga secara teratur adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Segera setelah Anda mulai berolahraga, Anda akan mulai melihat dan merasakan manfaat aktivitas fisik pada tubuh dan kesehatanmu. Namun, latihan olahraga dalam rutinitas Anda membutuhkan
TIPS YANG PERLU DIPERHATIKAN SEBELUM MEMBELI TREADMILL
Pilih ruangan yang akan digunakan untuk menempatkan treadmill, sebaiknya pilih ruangan yang tidak lembab atau kena air dan dekat dengan stop kontak sehingga kabel listrik langsung ke stop kontak listrik agar performa motor stabil. Treadmill terbaik dapat membantumu mencapai tujuan
Tips Membuat Ruangan Gym Di Rumah
Berolahraga seperti fitness di rumah adalah salah satu cara yang bagus untuk mendapatkan tubuh fit bersama keluarga. Tetapi sebelum berencana membeli peralatan gym, cobalah mempertimbangkan jenis latihan apa yang ingin Anda lakukan, berapa biaya yang akan dikeluarkan dan berapa
Tips Membuka Usaha Tempat Fitness
Fitness atau gym sudah menjadi gaya hidup sebagian masyarakat, karena kesadaran akan gaya hidup sehat. Membuka tempat fitness bisa menjadi peluang bisnis yang menguntungkan. Berikut beberapa faktor-faktor yg perlu diperhatikan sebelum membuka tempat fitness : Lokasi yang cocok Mulailah dengan
OLAHRAGA FITNESS DI OUTDOOR
Olahraga luar ruangan atau dikenal dengan olahraga outdoor memang seru tapi selain alasan tersebut, banyak lho manfaat lainnya yg bisa kita dapatkan seperti : Memperbaiki mood dan menghindari stress, terlalu banyak didalam ruangan selama bekerja seminggu penuh membuat kita bosan
OLAHRAGA SEBAGAI PEREDA STRESS
Lelah dengan pekerjaan yang menumpuk? Atau merasa stress dengan banyaknya kegiatan ? Stress atau sedih ternyata bisa diredakan dengan olahraga, Karena olahraga tidak hanya akan menyehatkan tubuh tetapi juga menyegarkan pikiran. Olahraga memacu detak jantung meningkatkan suplai oksigen ke otak
TIPS OLAHRAGA SAAT PUASA
Tips Olahraga Saat Puasa Jangan jadikan Ibadah Puasa alasan untuk tidak berolahraga. Bulan Ramadan adalah bulan dimana umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Antara waktu tersebut, kurang lebih selama 13 jam, tubuh tidak
